Осознаваемые сновидения.
Само по себе осознание
факта сновидения дает возможность творческой личности направлять сон в положительное,
конструктивное или какое угодно дугое русло. Опыт осознанного сновидения ценнен
обилием информации о себе. Они запоминаются так же отчетливо, как и дневные
события. По мнению некоторых исследователей, (9)
сновидения - это не бессознательные переживания. Бодрствующее сознание присутствует
в снах всегда. Если бы это было не так, мы никогда не смогли бы вспомнить
то, что нам снилось, поскольку запоминаются только сознательно пережитые события.
Дополнительное осознание в "ясных" сновидениях - не более чем осознание того,
что мы спим. Во сне не действуют физические и общественные законы; любое ограничение
создается самим сновидящим. В случае расстройств сна в виде навязчивых сновидений,
ужасов, кошмаров обучение технике онейронавтики помогает диссоциации сознания
и дедраматизации ситуации.
Онейронавтика.
! Данная техника может быть травматичной и вызвать психические расстройства
у людей с неуравновешенной психикой или при неграмотном ее преминении. Так
что занимаясь самостоятельно, вы подвергаете себя определенному риску. Ознакомьтесь
с литературой, в первую очередь с классикой: К.Кастанеда (7),
Лаберже (есть на www. high.ru), Р.Боснак, П.Гарфилд...
Существует несколько способов инициации осознаваемых сновидений.
Первый шаг - развитие способности запоминать сны, пока вы не сможете запоминать
хотя бы один сон за ночь. Это позволит также вам ближе познакомиться со своими
снами, что впоследствии облегчит их распознавание. Если вы помните свои сны,
вы можете сразу начать с двух простых методов стимулирования осознаваемости.
Предлагаются две основные техники: техника рефлексии-намерения, в основе которой
вопрос к себе "сплю я или бодрствую". Спрашивая себя по много раз на день
: "А не сплю ли я?", вы создаете программу, согласно которой рано или поздно
вы зададите этот вопрос во сне. ("Йога состояния сна",16в). Вторая техника
называется "мнемоническое вхождения в осознанное сновидение" по С. Лаберже.(7,19)
Наиболее короткий путь достижения осознанного сновидения - использование специальных
приборов из группы "lucid dreaming (ясность)". Аппарат - это очки со свето-
и фото диодами (для регистрации БДГ). Во время фазы сна со сновидениями у
человека начинают двигаться глазные яблоки под веками, и фотодиод регистрирует
изменение отраженного от века ИК (инфракрасного) излучения светодиода. При
этом начинает функционировать воздействующая часть прибора, обычно производящая
мигающий свет.(12) Таким образом, человек во сне
получает информацию о том что он спит и при наличии и него самовнушенной установки
осознать сон при определенном воздействии, сон становиться осознаваемым.
Если после изучения этой страницы Вы пришли к осознанию чего-то нового, то пусть это осознание способствует всеобщему пробуждению, в том числе и в сновидении :-) .
В добрый путь!
Сомнолог Аскандарова Эсина, 2000-2005
Холотропная терапия.
...В небесах Индры, говорят,
есть нить жемчуга, подобранная так, что если глянешь на одну жемчужину, то
увидишь все остальные отраженными в ней. Точно так же каждая вещь в мире не
есть просто она сама, а заключает в себе все другие вещи и все остальное.
"Аватамсакасутра", Ригведы. Перейти?
в начало\на главную страницу\ азбука сновидений\ коллекция сновидений\библиотека\контакт?\словарь символов\наши новости